苹果的三重吃法，理气化痰，活血化瘀

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很多中医说，水果太寒了，不让吃。我虽然在中医的某些方面确实很固执，但是关于水果，我是鼓励大家多吃新鲜的瓜果的。

来找我看结节的患者很多，每次开完方子，几乎都回问我什么不能吃。

我基本上只说，辛辣刺激的不吃，油炸高糖不吃。其他无特殊忌口。

尤其是问到水果的时候，我反而是建议大家，喜欢吃水果的，可以适当的食用。

其实很多水果也是有一定的药用价值的，比如大家熟悉的，梨可以润肺，苹果能消食。

今天就给大家说说苹果的一些散结食疗方。

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陈皮苹果饮 · 疏滞化浊

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· 搭配秘诀取红富士苹果1枚（去核切瓣）、新会老陈皮5克

· 烹制窍门：食材入砂锅加800ml山泉水，大火煮沸转中小火慢煨12-15分钟，滤渣取汁

· 适应人群：晨起喉间黏腻、午后胸闷气短者尤宜。陈年老橘皮擅疏三焦之气，搭配苹果果胶形成双重排浊机制，特别适合痰湿积聚的甲状腺结节群体。

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山楂苹果饮 · 通络消癥

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· 黄金配比选用糖心苹果1个（切骰子块）、山东大金星山楂片10克

· 古法熬制：食材与1500ml纯净水同煮，水沸后计时20分钟，可酌加桂花蜜调味

· 对症调理：针对经前乳房胀痛、皮下有可推动包块的气血淤堵型体质。山楂黄酮与苹果多酚协同作用，犹如给血脉做"清道夫"，适合乳腺结节伴月经暗黑血块者。

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【黄芪苹果饮 · 培元固本】

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· 君臣配伍：黄土高原苹果1颗（连皮切月牙片）、北芪饮片15克

· 文武火候：陶罐内注入1L矿泉水，黄芪先煎10分钟出药性，再入苹果续煮25分钟

· 调养优势：针对术后体虚、动则汗出的气虚型结节人群。黄芪多糖与苹果膳食纤维形成滋补网络，尤宜桥本甲状腺炎伴随免疫力低下者，建议连续饮用不超过3周。

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【辨证择饮指南】痰湿重者（舌苔厚腻）晨饮陈皮苹果饮血瘀显著（舌下络脉紫胀）午服山楂苹果饮气虚明显（舌体胖有齿痕）暮服黄芪苹果饮

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